...eine eigene Rubrik.
Für manch eine*n ist Pranayama, ist das regelmäßige Integrieren von Atemübungen eine unbedingt
liebgewonnene Notwendigkeit - oder nur eine Notwendigkeit die man*sie eben so mitmacht; für manch eine*n sind atemtherapeutische Übungen sogar der Weg in ein gesundes und ausgeglichenes Leben.
Ihr wisst, ich betone während des Pilates-Trainings und während der Yoga-Praxis
sehr häufig, wie wichtig das Atmen als Werkzeug und Wirkstoff ist.
Der Atem steuert unser gesamtes Befinden, unsere Stimmung, unser Denken, unsere Muskelspannung, unsere Herzrate, unsere Sauerstoff/Kohlendioxid-Bilanz im Blut, unsere Verdauung und noch viele andere Vorgänge und Funktionen.
Und aus diesem Grund bekommt ihr nun regelmäßig neue Videosequenzen, die es euch ganz leicht machen, die Zeit zu finden und den Fokus auf das Atmen zu lenken.
Ich wünsche euch viel Freude bei jedem einzelnen
Atemzug.
Eure Balu
