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Yoga

Yoga für alle und Einsteiger Teil 1

Yoga für alle und Einsteiger Teil 2

Yoga für alle und Einsteiger Teil 3

Teil 1,2,3 Zusammenschnitt i.A.   

Sonnengruß Einblick

YIN Yoga 1   

Yoga am Morgen 

Yoga am Abend 

YIN Yoga 2 befreie dein Yin

Yogani Sadhana I+II+III

Twist and Turn  drehen und wenden

Yin - deine wahre Natur

Citta und Prana

Alles ist Energie

Die Ashtangas
Kundalini - das weiße Herz
Jivanmuktih inspiriert

Pilates

Sanfte Übungen für den Rücken

Übungen für Fuß- und Hüftgelenke

​Pilates 65+

Tu was für: Po und Oberschenkel

Tu was für: Arme und Dekolletè Teil 1

als Vorschau zu sehen

Tu was für: Arme und Dekolletè Teil 2

Tu was für: deine Körpermitte

10 Min-Special: mit dem Stuhl

10 Min-Special: für die Hüfte

Yoga/Pilates-Therapie

 Fingerkoordination Teil 1 

 Übungen für die Knie

Befreiende Übungen für Schulter und Nacken i + II

Irritationen Finger, Hände,

Karpaltunnelsyndrom

Meditation

Meditation der liebenden Güte

Atemmeditation

als Vorschau zusehen

Meditation am Meer 2

galoppierende Gedanken

Tennisbälle I Faszien lösen Nacken,

Schultern und Trapez

Blockaden lösen

Beweg dich und denk an was Schönes: Schmerzen im Lendenwirbelbereich

Die LIVE-Stunden

87 Live-Stunden aus den

Bereichen:

Yoga, Pilates und

Yoga/Pilates-Therapie

Yoga und Pilates

in der Schwangerschaft

Yoga und Pilates in der

Schwangerschaft

Der Sonnengruß in der

Schwangerschaft

Übungen mit dem Stuhl - für die Beine

Erste Rückbildungsgymnastik

als Vorschau zu sehen

Grundlagen: Yoga/Pilates

Die Hilfsmatte 

Yoga und Pilates zur Sicherheit

​
Das Hörbuch

Audiodateien:

Ich zeig Dir, was Du

träumen wirst 

1 Hörprobe
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